Nagranie webinaru JAK BUDOWAĆ POŚLADKI | Patryk Stypuła

(3 opinie klienta)

87,00 

Jest to nagranie webinaru Patryka Stypuły z dnia 20.05.2023 roku.

Po zakupieniu dostępu otrzymasz link na VIMEO z hasłem do pobrania produktu.

Kategoria:

➡️Agenda:

Anatomia i biomechanika pracy mięśni pośladkowych – krótko i zwięźle.

Rozwój pośladka, a zdrowie ortopedyczne.

Rozwój pośladka, a aspekty sportowe.

Nauka obsługi kompleksu biodrowo-miedniczo-lędźwiowego jako podstawa do skutecznego rozwoju.

➡️ Podział ćwiczeń:

podstawy które muszą być opanowane żeby skuteczniej i bezpieczniej wykonywać trudniejsze opcje.
ćwiczenia izolowane
ćwiczenia wykonywane jednonóż (unilateralnych)
ćwiczenia wykonywane obunóż (bilateralne)

➡️ Poznasz:
Najskuteczniejsze ćwiczenia, dzięki którym Twój pośladek urośnie.
Podział ćwiczeń ze względu na funkcje mięśni pośladkowych.
Przykładowe zestawy ćwiczeń z priorytetem na pośladki

➡️ Odpowiemy sobie na popularne pytania na koniec:

Czy przysiady są dobre na pośladki?
Czy ćwiczenia w szerokim rozstawie nóg budują pośladki?
Jak budować pośladek żeby udo nie urosło? I czy to możliwe?
Czy da się wyćwiczyć pośladek w domu?

➡️Korzyści z udziału w webinarze:

Zaczniesz konkretnie ćwiczyć pośladki, zaczynając od podstaw przechodząc do mocniejszych ćwiczeń – bez względu na Twój poziom zaawansowania.

Po wprowadzeniu wiedzy z webinaru do praktyki codziennej, Twoje pośladki będą trzymały jeansy, a nie jeansy pośladki 🙂

Zrobisz mądrzejsze rzeczy na treningach do wakacji, jak się postarasz strój będzie lepiej leżał 🙂

Przestaniesz marnować czas na zbędne ćwiczenia, które nie działają.

Będziesz pewniejsza siebie, dzięki robieniu na treningach konkretnych rzeczy.

Poznasz podstawowe warianty planowania treningu.

3 opinie dla Nagranie webinaru JAK BUDOWAĆ POŚLADKI | Patryk Stypuła

  1. Michalina

    Po wprowadzeniu rad z webinaru treningi zaczely przynosic efekty. Duzo mocniej czuje posladki i widac ze lepiej pracuja. Polecam kazdemu kto potrzebuje konkretnej wiedzy podanej w przystepny sposob!

  2. Martyna (zweryfikowany)

    Profesjonalne, bardzo indywidualne podejście do klienta i jego potrzeb. Z perspektywy skuteczności – wyraźna poprawa i wyrobienie właściwych nawyków w postawie, zdecydowany nacisk na technikę ćwiczeń – liczy się jakość, nie ilość. Z aspektów „naocznych” – pośladek stopniowo buduje się pięknie🍑, coś co do tej pory przychodziło z trudem, teraz jest naturalnym efektem „ubocznym” ćwiczeń. Polecam w 100%!!!

  3. Dagmara (zweryfikowany)

    Bardzo rzeczowo i profesjonalnie. Można dowiedzieć się wiele o technice oraz zakresach ruchu w danych ćwiczeniach. Świadoma praca daje efekty, a tutaj nasza świadomość w wielu aspektach idzie w górę. Polecam !

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Shopping Cart
Scroll to Top